心理咨询师    周河

        信有迷信和正信之分，迷即是不明白、不清楚，对事物的前因后果、相互关联、来龙去脉以及形成、发展过程不明白，依着主观臆断相信或者不相信就是迷信。反之即为正信。正信用于他人为信任，用于自己为自信。

        自信在一个人成长的不同阶段中都有重要的意义和作用，它可以带给人奋发向上的动力，勇于克服困难，敢于尝试，不断得到成功的经验。相反，缺乏自信的人内心总是畏惧、担心、忧虑，常处于被动挨打的局面，并可能因此而错失良机。

        自信有盲目和理性之分。早期学习心理学的时候，有一个获得自信的方法，每天对着镜子笑，反复对自己说：“你能行”。那个时候我没有尝试过这个方法是否有效，后来在我的咨询中也从来没有用过这个方法，从理论上讲不是完全不可行，对有的人、有的事情上它还是可以建立一点自信的，但是，这种自信是属于盲目的自信，为什么这样说？因为大多数不自信不仅仅是一种心理状态，而是缺乏解决实际问题的能力所致。无论自己或者他人怎么鼓励，没有实际解决问题的成功体验和经验，看不到下一步是什么？内心就是朦胧、彷徨、迷茫，就不会有真正的自信。

        咨询中我常举一个见绳为蛇的例子，一个人没有见过蛇，但是，他听说过蛇，看到过蛇的图片或者在电影、电视上看到过蛇，知道蛇对人能造成伤害。一天他进入一个房间，由于房间里光线昏暗，看不清具体情况，借着微弱的光看到地上有一团细长、卷曲的东西，他的头脑中立即闪过蛇的念头，顿时心中充满恐惧，紧张的几乎停止了呼吸，全身发软，浑身无力。这时壮着胆打开身边的电源开关，房间明亮了，一切都看得清清楚楚，地上那团东西原来是盘着的绳子，先前的恐惧、害怕消失了，长舒一口气，身体随之放松下来。这是因看不清、不知道等待自己的是什么而产生的不自信。

        还有一种不自信来源于人、事的变化莫测，很多人对自己或者他人的信任处于两端，要么不信，要么全信。任何事物都在刹那变化中，我眼前的电脑随着时间的流逝，正在一天天走向陈旧，没有一台电脑是从崭新一下子变成破旧的，除非受到极强的外力打击，这本身就是变化的一个条件和因素，物质的变化是这样的，人的思维、念头更是刹那不住，瞬息万变，不信你现在反观一下，看看自己是不是心猿意马、飘忽不定？由于自己的思维反应迟钝，甚至麻木，不了解事物发展的规律，跟不上事物变化的速度，所以，成功的机率就小，处处碰壁，没有成功的体验怎么能获得真正的自信呐？

        很多人把自信建立在外在，权利、金钱、地位、房子甚至人情、亲情，没有的想得到，得到的怕失去，这些东西或者情感的确能带来一时的依靠和快乐，问题是它们无法逃脱客观规律的约束，那就是刹那不住的变化性，随着时间、条件的不同，一切都在变化，运去金成铁，时来铁似金。物质如此，情感亦是，因为人的想法、情绪的变化更为复杂和多样。

        理性的自信就是通过学习懂得了事物的客观规律，明白了事情的形成、发生、发展、消亡的过程。艺高人胆大，一个人的未知越少，心中越明亮，没有什么问题可以困住、难倒他，自信心就大。人不知道、不了解事物不可怕，可怕的是不知道自己的无知。发现真理第一难，实践真理第二难，坚持真理第三难。找到正确的方向、目标和方法，有坚定的信念和毅力，持之以恒、坚持不懈的学习和实践，必能有所收获。用在具体的工作、学习上就是目的正确而明确、态度端正、方法恰当、天天坚持，能掌握、精通所学的内容，成为行业、领域的佼佼者，自信心油然而生。

        手中有粮心中不慌，脚踏实地喜气洋洋！这就是自信！