心理咨询可以在一定程度上解决心理问题，但从根本上解决问题还要靠自己。因为自己是内因，咨询师是外缘。所谓师傅领进门，修行在个人。心理咨询的过程是改变自己的过程，改变什么呐？如何改变呐？就是改变自己的认识、观念、思维、想法，真正明白客观事物及主观事物的原理，即精神与物质、自己与他人、人和自然的关系及它们的生成、组合、发展、变化的规律，以便清楚的认识和了解自己、他人和万事万物。继而以正确、准确的理论指导自己的生活、工作、学习，在生活、工作、学习实践中又不断地思考、验证、充实理论，从而实现从感性到理性的升华。情绪是感性思维的产物，大多数的心理问题皆与情绪息息有关，当理性大于情绪时，心理问题便迎刃而解了。
