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    心理案例2015-02-09 14:04

    怎么样不懦弱,让自己放开点,大方得体点?比如想给我关心的人或者领导打个水,送个礼物,都不好意思。团队大型聚会,让我感到我很孤立,格格不入的感觉,总怕别人说闲话。社交的时候总有异样的想法,每次都是硬着头皮上或者逃避不做。尤其是碰到陌生人时,不想打招呼,觉得自己很尴尬,畏畏缩缩,放不开。不喜欢群体活动,但对一对一的活动感觉不错。要怎么样做?才能突破自己呢?

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    soulheal

    貊(Mò)可 回复: 2015-02-09 14:31

    你好,好像在社交方面,你有些困惑和害怕。

    你的担心,想逃离,其实都是你想保护自己,让自己觉得更安全,降低当时的焦虑感。你逃开了,确实会让你觉得放松,也会感觉到安全,所以每一次遇到,你都会习惯性的选择躲开。除非实在躲不开的。你的成长经历,家庭环境,都有关系

    你觉得畏畏缩缩,或者想逃离,都是因为当时你想到一些事或者一些想象的场景。让你觉得害怕。

    其实社交也好,待人处事也好,没有标准答案,也没有对错之分。避免社交的代价可能就是你有时会觉得孤独,但是会更安全。更多的社交的代价是你可能会被更多的人评价,但是可以让你觉得有更多的朋友,可以自如的去交流。

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