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    心理案例2014-12-14 21:07

    心情烦躁、焦虑，没有耐心，看什么都不顺眼，该怎么办？

    回复 2 浏览 1050

    soulheal

    貊(Mò)可 回复: 2014-12-14 21:14

    你好，你感觉很烦躁，焦虑，好像做什么都做不下去，看周围的人或者事都不顺眼，好像他们都跟自己对着干。因为我没有更具体的信息。比如在什么情况下你会有这些感觉，一般这种感觉会持续多长时间。但是我在这里可以告诉你一个简单的处理方法，就是当你觉得有这些感觉得时候，让自己放松下来。如果条件允许，让自己在一个放松的环境和姿势下，做5-10个深呼吸，或同时闭上眼睛想象一个让自己最舒适的环境配合深呼吸。
    橙子0525

    陈治 回复: 2014-12-15 21:38

    感觉这是个内心焦虑的状态，如果愿意自己去看看困扰你的人和事是什么？这些人和事是什么困扰你了。如果不能缓解就当地找专业人员面询应该更好些。
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