小编的话：许多遇到心理问题的朋友睡眠质量差。长期的睡眠不好，反过来又加重了心理上的焦虑或抑郁。睡眠质量的提高对改善心理问题发挥着重要作用。本文为此提出了一些建议。
（来源：医学美图）
21分钟微心理咨询
1.发问题到心理口碑（iask365；问题越详细，效果越好）
2.咨询师接入，心理评估和建议（免费）
3.释放心情，轻松前行
用户反馈
“我觉得实时效果很好，你们的咨询师能够透过现象看本质，能够很好的找到咨询者的心理盲点，能够对症下药，是非常好的！作为你们从运营初期就开始关注的忠实粉丝感觉很不错，觉得你们做的很好！”
“我觉得心情会稍微好点。然后会找到情绪的出口，自己找到问题的节点。”
“还是有帮助！咨询师说得很中肯！”
“对我有帮助，谢谢您！ ”
（为保护用户隐私，隐去姓名）
