3月10日，据北京晚报消息，演员王学兵因涉毒被北京警方抓获。看来，新一年度的《监狱风云》即将开拍，第一场戏就是王学兵吸毒被抓。

    据多家媒体爆料，王学兵涉毒要追溯到多年前。当时，他为了参与某部作品拍摄，需要迅速瘦身，从而沾染上了毒品。颇为讽刺的是，王学兵曾在2005年参加禁毒宣传活动，2006年再次参加活动表示：“远离毒品就是珍爱生命，愿意为禁毒工作尽自己的一份力量。”

    一、因涉毒而折翼的大咖

    1、李代沫，被抓日期：2014年3月17日

    2、张元，被抓日期：2014年6月13日

    3、宁财神，被抓日期：2014年6月24日

    4、张耀扬，被抓日期：2014年7月2日

    5、何盛东，被抓日期：2014年7月14日

    6、张默，被抓日期：2014年7月29日

    7、高虎，被抓日期：2014年8月4日

    8、柯震东，被抓日期：2014年8月14日

    9、房祖名，被抓日期：2014年8月14日

    10、胡东，被抓日期：2014年10月16日

    11、尹相杰，被抓日期：2014年12月

    二、 明星为什么爱吸毒？

    1. 吸毒能减肥？

娱乐圈内明星靠吸毒减肥的传闻由来已久，但实际被证实吸毒的明星中，并非人人都瘦。没有哪一种毒品是对人体无害的。这所谓“减肥”，其实就是依靠毒品进行自我破坏后的结果。

    长期吸毒的人会逐渐消瘦，特别是使用毒性和瘾性较大的毒品，原因是服用毒品导致人体正常机能破坏，情绪不稳，以及生活作息紊乱，如此一来，你自然就“瘦”了。这当然不是健康地瘦下去，而是一种病态的瘦。

    上海市精神卫生中心副院长赵敏介绍说：“毒品通过作用于大脑起到减肥或者是抑制食欲的作用，但这种抑制食欲的作用一般是要有药物存在才会起到这样的作用。而这种减肥或者是中枢神经系统兴奋的作用，有一个特点是当你反复使用的时候，大脑会发生适应性的改变，这样减肥的作用、兴奋的作用就会慢慢减弱。”

    赵院长还说，“最开始使用它减肥的目的、兴奋的目的必须通过不断使用之后才能够维持，而且在不断长期使用的时候，脑内会发生一些病理性的改变，这种改变发生之后，我们的控制能力等能力就会受到影响，这不是能够控制的。大脑相对的正常状态，这是很多人幻想的，实际上是做不到的。”

    2. 工作压力大，宣泄空间小

    娱乐圈艺人涉毒主要原因是工作压力过大：没成名的需要不断追逐上进，而已成名的明星稍有不慎就是“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”。娱乐圈新人辈出，不努力就难保地位，无论成名与否都需谨言慎行，正常情绪在镁光灯下无处宣泄，因此毒品成为一种派遣工具。

    3. 职业特点：需长时间保持亢奋

艺人们的工作方式有一定特殊性，很多演员为赶戏不眠不休，工作又需要保持精力旺盛。新型毒品的特点恰好符合他们这一需求，使用新型毒品后人的表演欲望会特别强烈，思维灵活，创作灵感强，身体不疲倦，甚至没有饥饿感，状态可以保持非常好。

    三、 吸毒对人的身心有什么危害？

    1. 对人体有直接毒害：

    长期吸毒对人体的毒害主要表现在中枢神经系统，同时伴有机体其他器官功能失调和组织病理变化。此时，人的主要症状有：精神萎靡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍和性功能障碍等。

    2. 对人体的免疫功能有严重损害。

    3. 戒断反应对人体的危害：

    许多人在没有钱继续购毒、吸毒的情况下，突然终止吸毒或减少吸毒量后，会发生严重的戒断反应及各种并发症，常常会引起死亡，甚至会因痛苦难忍而自杀身亡。

    4. 吸毒会引起很多并发症：

  （1）静脉注射毒品：对人体的危害性最大，也最容易引起吸毒过量而死亡。吸毒者应用不卫生的注射器向静脉注射毒品，会导致各种疾病的感染，如细菌性心内膜炎、破伤风、败血症、横断性脊髓炎、病毒性肝炎，甚至艾滋病。调查表明，静脉注射毒品与艾滋病两者的并发率极高。肌肉或皮下注射毒品的局部：可出现感染、脓肿、色素沉着、疤痕硬结等症状。

  （2）通过呼吸道吸毒：长期把毒品加温后吸入体内，会对呼吸系统造成恶性刺激，轻者易患气管炎，中者可导致肺炎、肺空洞、肺气肿和肺癌，有的人会发生脑白质变性。

  （3）吸毒会发生精神障碍与心理变态：人在吸毒后表现最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。吸毒者的行为特点是一切围绕毒品转，甚至会为吸毒而丧失人伦道德。

    四、 如何拯救情绪，释放负能量？

    1、查出元凶是谁

酒精和药物并非舒缓情绪的良方，“讲”与“写”才是最有效的方法，将想不开心的事与信任的家人、朋友倾诉，从对方那边得到安慰与鼓励是最好的良方。此外，养成写日记、写博客的习惯，可以把低落的情绪如同字体一样释放出来，人也会轻松不少。另外有些人喜欢安静，不妨找个地方静静地坐上一会，反思得失、总结，你会发现，心情会很平静，此前遭受的挫折冲击也会得到缓解。

    2、学会适当宣泄

宣泄可以缓解抑郁。哭，是一种可取的宣泄方式，一个人如果长期压抑自己的情绪，就像是一个定时炸弹，将来很有可能对自己或者他人做出极端行为。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式与方法，不要违背社会伦理、道德与法律。

    3、多点户外活动

选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来。此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，低落的情绪就被狠狠排解了。

    4、找好朋友倾诉

当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。倾诉也是一种很好的宣泄方式。可以选择自己的挚爱、亲朋或者是信任的人去倾诉自己的苦恼，调整自己的不良情绪。

    5、巧妙运用色彩

情绪低落时看世界的眼光难免带有阴暗色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，主动接近和运用一些温暖积极的色彩，可以起到调节情绪的作用。。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。

（心理口碑编辑）

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