我是谁？

    我从哪里来？

    我到哪里去？

    这三个问题引发人类对自我的探索。我也时常思索这三个问题，近期专注在建立女性自我价值的课题。我就一直在思考：我，自我，自己，自信，自爱，可一方面还会想到自私，自利，自大，自以为是……自我和自私的关系？自爱是不是自大？这些虚泛词说起来好像人人都懂，可真的去深究时，发现自己其是懵懂的。

    著名的周哈利之窗理论，把“我”分为四个部分：我知道他人也知道的部分叫“开放我”，我不知道他人知道的部分叫“盲目我”，我知道他人不知道的部分叫“隐藏我”，我和他人都不知道的部分叫未知我。张德芬的成名作叫《遇见未知的自己》，让我们对“自我”都有了一个新的认识：原来我未必认识”我“，甚至我根本不知道“我”是谁？“我”在哪里？连“我”都没找到，不认识，不了解，更不用谈我要到哪里去，我要做什么样的人，我要拥有什么样的人生了。

    今天我给李中莹老师提出了关于“自我”的问题，老师用稳定而柔和的语调娓娓道来，那些话拨开层层枷锁触及到我的内心深处，我再度有了醍醐灌顶的感受——呆呆不动，感觉那些智慧的泉水从我头顶缓缓冲淋，从头顶到脸颊，到两肩到胸前到腰身一直到腿脚，整个人被清凉的泉水缓缓清洗滋润，乱码一样跳跃的思绪恢复平静，心头的蒙尘被冲刷涤荡，心口渐如明镜，我，看到了“我～自～己”。然后，泪水涔涔而下…….

    以前，我看到别人描写顿悟时的感动，总怀疑太过夸张。现在明白，那是我以前福报不够，一直活在混沌庸碌中，当机缘到了的时候，一切都会按照系统最好的安排，我会遇到我该遇到的人，做本来就要做的事，然后就这么蓦然醒悟了…….醒悟是生命的福报，你的生命跃然突破了一个境界，那种感动和震撼会把人冻住，然后再感受到逐渐复苏，再到新生一般由内至外的巨大喜悦。

    我问老师：“什么是自我？自我是否是自私？”

    老师娓娓道来，我整理并加上自己的理解，分享如下——

    如果我问：“你是谁？”或许你可以说自己的名字“我是＊＊＊”，而名字只是一个人的代号，你可以叫这个名字也可以叫这个名字，去掉名字你还是谁呢？比如：我是妻子，因为我有丈夫；我是女儿，因为对面有父母；我是老师，因为对面有学员的存在；我是领导，因为相对于员工的身份而存在…….这是我们发现，其实“我”是以各种身份和角色来整体呈现的，“我”和他人是共同存在的，所以就是灵性成长中常说一句话：生命就是关系。

    李中莹老师说：“假如你真的觉察那个“自我”，你就会觉察到“我”不是独立存在的，而是存在于人的系统里。假如你没有觉察到“我”的周围有很多人，就说明你只是全部专注在“我”这个局部，这不是全部的觉察。这说明“我”的力量很小，我只能勉强照顾自己，哪里还能照顾“我”之外的其他人事物呢？对“自我”的都没足够能力去觉察，怎么还有力量去觉察到超越“我”个人身体界限外的东西呢？这个过分关注在“我”里的人就会被人称为“自私”了……”没有自我意识的人无法关注到其他人的存在，“我”的力量太小才会只关注自己，这是自私。自私不是“自我”，而是力量不足的局限“我”。

  “我”其实是和“他人”共同存在的。

    建立自我意识，就需要同时觉察到“我”和对面的“那个人”。因为我们每个人的价值都在对方身上体现，你是不是好妻子，是对面的丈夫说了算的，你是不是好老师，是对面的学员们来评分的…….要真正觉察到“自我”，就要觉察到某个身份角色的“我”以及对面那个人，并且觉察到这个身份角色的“我“在对方身上呈现的价值。所有这些关系呈现出的“我”的价值的高低，决定了“我”在系统中的位置。你觉察“自我”的时候，就必须觉察这个“自我”在人的系统中的位置。

    为什么“我”在系统中的位置会这样重要呢？

    我们活在大大小小的系统中，一个以上的人事物就组成了一个系统。我和我坐着的椅子形成一个系统，我的家庭是一个系统，我和老师同学形成一个系统，一个公司一个国家都是一个又一个的大大小小的系统，我们在不同的系统中有着不同的身份定位，也遵循着系统运行的法则，顺应系统的动力——平衡、稳定、发展、向前！

    你不可能单独在系统中存在，你要在系统中很好的活着，就要照顾到你在这个系统中所在的位置。

    为何呢？因为越得到他人接受的人，体现出“自我价值”高，越会走到系统的中心，并能吸引其他人向他靠拢，他的力量就越来越大，这种人就是系统的领袖。而那些价值低的人容易被被其他人忽略，会很自然地被排挤到系统的边缘。系统就象滚滚车轮一样不断向前，在前进的过程中总会牺牲掉一些边缘的弱势成员，就像车轮向前飞奔一定会磨损耗车胎边缘一样。皇帝的死叫驾崩，举国哀悼，整个国家大系统都会引起震荡不稳；而如果是一介平民去世，引起的注意和波动都只限于他所属的小系统。而一个国家的社会变革，为了系统的未来，为了大局发展，总会造成很多在系统中不能起主导作用的人牺牲。所以，一个人价值越高，在系统中越靠近中心，就越安全越有力量，他对系统的反影响也越大。

    先找到“自我”，再走向“无我”。

  “我”是以和他人的关系存在的，不能够觉察到他人，也无法觉察到真正的“自我”；只有觉察到“自我”，“我“的力量才真正的长大；我的力量越大，我会更关注他人的存在，更多照顾、尊重和爱他人，所以：“无我”的境界其实是指我和他人共同存在的。

    弟子问达摩：“怎样可以达到最高的人生境界？”

    达摩答：“首先把别人当自己，这叫慈悲；然后再把自己当作别人，这是无我。第三步：把别人当做别人，这叫智慧；最后，把自己当自己，这叫做自在”。

今天聆听老师智慧，我未必真正完全领悟了老师的大道。如有曲解，还请老师和同学指正。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。且允许我有暂时不能真正领悟的阶段，爱自己从接受自己开始！

（编辑：心理口碑；来源：敏而好学）

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陕西师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，心灵茶吧工作室创办人。从事心理咨询5年，累积案例500以上，咨询时长1000小时以上。多篇论文收入心理学核心专业期刊。擅长处理婚恋情感、自我成长和亲子关系等咨询。尤以人本主义风格见长。深信，Let my love,like sunlight,surround you and yet give you illuminedfreedom。

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